你又有冇專注力唔夠嘅問題呢？
講到專注力呢個問題，唔知你喺讀書或者工作嘅時候又有冇試過出現以下嘅情況：
- 成日俾身邊嘅人事吸引到你嘅注意力
- 耐唔耐拎起部手機玩
- 會望住課本發呆，並唔係真係讀緊書
- 温書温咗冇耐就開始釣魚
- 成日都拖住啲嘢嚟做
- 提唔起勁讀書/工作
如果你有以上嘅情況，咁就需要馬上去改善啦！因為專注力唔夠容易分心呢個問題，會對你造成非常深遠嘅壞影響，今日就等GETUTOR香港導師總會同大家一齊探討一下呢個問題啦！
你又有冇唔集中嘅問題呢？
專注力差會有咩問題？
專注力唔夠係會對你造成非常深遠嘅影響。
- 做事冇效率
- 好容易覺得沮喪，明明眼見自己好似花咗好多好多時間都冇乜成效
- 因為容易分心，思考好容易凌亂，或者唔連貫
- 影響前途
以上係其中幾項最顯著嘅壞影響。試諗下你成日做做下嘢都會分心，咁又點會有效率？如果你係上司嘅話，又點會鍾意呢類下屬呢？所以改善專注力唔夠而令自己成日都分心呢個問題係非常迫切。
專注力差會好影響讀書同工作
咁點算好？3招幫你提升專注力：
1. 選擇寧靜嘅環境
《孫臏兵法·月戰》曰：“天時、地利、人和，三者不得，雖勝有殃。“
同樣地，一個好地方絕對有助工作同讀書。根據我嘅經驗，一個安靜嘅地方就係一個好地方，例如圖書館，因為寧靜嘅環境有助我集中精神讀書同工作。
喺我讀緊書嘅時候，因為住宿舍，隔離左右耐唔耐都會帶朋友上嚟玩，呢個環境會令到我唔能夠集中精神温書。嗰陣時我無論係做assignment定係温書，都會特登行落圖書館或者自修室，就係鍾意環境夠靜，嗰道個個都係靜靜哋做自己嘢，喺咁嘅環境下可以俾我集中精神做自己嘢。
所以，我會話一個寧靜嘅環境絕對會有助你完成任何事情，喺你下次讀書/工作嘅時候，不妨試下揾個靜靜哋嘅地方，你絕對會愛上呢種工作環境！
寧靜嘅環境有助集中精神
2. 認清目標
另一個容易令人無法專注工作嘅原因係冇足夠動力，而唔夠動力好多時源於冇清晰嘅目標。當工作或讀書嘅時候冇一個好明確嘅目標，就會好似盲頭烏蠅咁，好努力去做但做嚟做去都好似冇乜進展，於是就會容易氣餒而缺乏動力。
要認清目標，就要了解自己目前有啲咩任務需要完成，例如工作上有啲係迫切需要完成，有啲咩冇咁趕；讀書方面有咩功課要完成、最少要用幾多時間温書、温幾多個課題等等。當你有一張明確嘅To do list，有一個明確嘅方向，就自然可以更專注咁向住自己訂立嘅目標走。
有清晰目標才能專注
3. 熄數據
另一個好容易會令人分心嘅原因就係，好多時大家喺工作嘅時候都會不自覺咁樣攞起手機嚟玩：可能會係見到個朋友揾你想覆一下佢，覆覆下就不自覺咁分咗心；或者見到手機嘅Apps有通知彈出嚟心思思想睇下；甚或可能只係習慣地不自覺咁攞上手玩。
喺呢個情況，可以喺做緊嘢或者讀緊書嘅時候，盡可能咁去遠離電子產品，例如熄咗手機嘅數據，或者將手機放埋一邊唔好俾自己咁易拎到出嚟。咁就盡可能減少分到心嘅機會，但當然都係需要睇大家自唔自律同意志。
做緊嘢嗰陣就唔好玩手機啦
總結
如果大家都係好容易分心嘅人，就一定要好好改善呢一個壞習慣，千祈唔好俾呢個壞習拖垮到你嘅人生！
